De barbell bent over row is relatief simpel uit te voeren maar is erg effectief voor het trainen van de rug. Door het kiezen van deze oefening weet je zeker dat de rug goed wordt getraind. Het enige wat je nu nog moet doen is zorgen voor een goede uitvoering van de barbell bent over row. In dit bericht ga je leren hoe je thuis de rug kunt trainen met gewichten.
Het trainen van de rugspieren met de barbell row vergt een goede uitvoering. Doe je de barbell bent over row voor de eerste keer? Dan moet je lichaam nog aardig wennen aan de uitvoering. Ons lichaam leert snel en hierdoor kan je de oefening steeds beter uitvoeren.
Beginpositie
Uitvoering
https://www.youtube.com/watch?v=EHyepRGhifM
Het is erg belangrijk de oefening goed uit te voeren. Een goede uitvoering zorgt voor betere resultaten bij het trainen van de rug. Ook voorkomt het blessures. .
De extra stap zetten voor goede (trainings-) resultaten daar gaan we voor bij Sporthodox. Met deze uitleg van de barbell bent over row maken wij de oefening niet simpelweg duidelijk, we willen je uitdagen met de moeilijke versies. Krijg sterke rugspieren door je rug effectief te trainen. Dit mede door de barbell bent over row.
We believe in sport.
Sporthodox is gevormd voor een ieder die zoekt naar de mogelijkheden om zelfstandig topfit te worden. Hier vind je onder andere oefeningen en artikelen over materialen en trainingsvormen. Daarnaast werpen wij onze blik op de toekomstige evenementen en producten. Wij geloven in sport, dus geniet van een uitgebreide uitleg over fitness- en hardloopoefeningen.