Een oefening die niet erg tot de verbeelding spreekt in de dumbbell front raises. Het gewicht naar voren brengen door je schouder is het enige wat je hoeft te doen.
Voor het uitvoeren van deze oefening zijn dummbells noodzakelijk. Een halterbankje is niet nodig maar kan wel handig zijn.
Beginpositie:
Uitvoering:
https://www.youtube.com/watch?v=yTphpkybKuA
Bij deze oefening zijn er weinig fouten die je kan maken maar toch zijn er potentieel te maken fouten opgeschreven.
De extra stap zetten voor goede (trainings-) resultaten daar gaan we voor bij Sporthodox. Met deze uitleg van de dumbbell front raises maken we de oefening niet simpelweg duidelijk, we willen je uitdagen met de moeilijke versies. Krijg een sterke en gespierde schouder met deze oefening en blijf zodoende je schouders trainen.
We believe in sport.
Sporthodox is gevormd voor een ieder die zoekt naar de mogelijkheden om zelfstandig topfit te worden. Hier vind je onder andere oefeningen en artikelen over materialen en trainingsvormen. Daarnaast werpen wij onze blik op de toekomstige evenementen en producten. Wij geloven in sport, dus geniet van een uitgebreide uitleg over fitness- en hardloopoefeningen.