//
samen hardlopen
Samen hardlopen

Samen hardlopen heeft veel voordelen. Hardlopen lijkt een individuele sport. Veel mensen sporten graag samen en zoeken dan ook naar mogelijkheden om gezamenlijk hard te lopen. Onderstaand vind je enkele tips om van hardlopen een gezamenlijke sport te maken. Samen hardlopen is niet alleen gezellig, […]

Lees meer
Drinken tijdens het hardlopen
Drinken tijdens het hardlopen

Drinken tijdens het hardlopen is met name van belang tijdens het lopen van lange afstanden. Naarmate je langer onderweg bent wordt het steeds belangrijker dat je vochtverlies wordt aangevuld. Zorg ervoor dat je gedurende de hele dag voldoende water drinkt. Een volwassen sportende man heeft […]

Lees meer
Boekrecentie Ik, hardloper
Boekrecensie; Ik, hardloper

Ik hardloper is ten eerste een heerlijk geschreven boek. Het boek is zo geschreven dat het ontspannen weg leest. De schrijvers hebben zich niet enkel gericht op technische trainingsschema’s. Er zit veel diepgang in het boek. Zo gaat het over bewustwording van het lichaam en […]

Lees meer
Hardlopen in de sneeuw
Hardlopen in de sneeuw gevaarlijk?

Hardlopen in de sneeuw is iets wat je weinig mensen ziet doen. Toch kan het een heerlijke ervaring zijn. Wees goed voorbereid en je kunt genieten van de mooiste landschappen. Het geeft je training een extra dementie. Je moet goed gefocust dealen met de spanning […]

Lees meer
Favoriete producten
Reflectie Led Vest
Reflectie led vest
Nike Base Layer Men’s Gloves
Boekrecentie Ik, hardloper
Ik, hardloper

Hardlopen is een ideale sport om zelfstandig uit te voeren op de momenten waarop je dit zelf wenst. Hardlopen en jezelf ontwikkelen op dit gebied lijkt in eerste instantie eenvoudig en soms zelfs saai. Het is echter meer dan je schoenen aantrekken een stukje joggen. Er zijn om te beginnen verschillende type trainingen die qua duur, vorm en intentietijd van elkaar verschillen. Daarnaast zijn zaken als oefeningen en de juiste voeding en rust van belang.

Verschillende trainingsvormen

Er zijn verschillende trainingsvormen die je kunt gebruiken zodra je progressie wilt boeken. iedere training verschilt qua intensiteit en qua duur. Daarnaast dienen de verschillende type trainingen ook allemaal een ander doel. Zo heeft een intervaltraining een ander doel dan een duurloop.

Oefeningen voor hardlopen

Naast hardlopen middels één van de verschillende trainingsvormen zijn hardloopoefeningen belangrijk. Deze oefeningen zorgen voor stabiliteit en kracht. Via Sporthodox vind je met name oefeningen waarvoor je zo min mogelijk of zelfs geen materialen hoeft aan te schaffen. Hier vind je prettige rekoefeningen en uitdagende krachtoefeningen voor hardlopers. Tevens vind je hier warming up tips en techniek oefeningen voor hardlopers. Er zijn enkele waardevolle hardloopboeken geschreven. Deze hardloopboeken zijn een bron van inspiratie voor hardlopers.

Over de pagina hardlopen

Via deze pagina geeft Sporthodox je inzicht in trainingsvormen, hardloop oefeningen en de meer praktische informatie. Regelmatig wordt deze pagina vernieuwd en worden er extra onderdelen en inzichten toegevoegd die een betrekking hebben op hardlopen.

Hardlopen
4.5 (90%) 2 votes
  • Sporthodox

    Sporthodox is gevormd voor een ieder die zoekt naar een mogelijkheden om zelfstandig topfit te worden. Hier vind je onder andere artikelen over materialen en trainingsvormen. Daarnaast werpen wij onze blik op de toekomstige evenementen en producten. Wij geloven in sport, dus geniet van een uitgebreide uitleg over fitness- en hardloopoefeningen.

  • Laatste berichten

  • Categorieën

  • Contact

    Contactinformatie volgt.